수분보충습관1 아침 공복에 물 한 잔 습관 후기 눈 뜨자마자 침대 옆에 둔 미지근한 물 한 컵을 비우는 게 하루의 시작이 된 지 3년쯤 됐어요. 처음에는 이게 몸에 좋다는 말만 듣고 작심삼일로 끝날 줄 알았는데, 막상 해보니 다른 건 몰라도 아침 컨디션 하나는 확실히 다르더라고요. 눈 뜨자마자 들이켜는 물 한 잔이 진짜 다를까사실 아침에 일어나서 입안이 텁텁하고 머리가 멍한 상태로 바로 커피부터 찾는 분들 많죠. 저도 예전엔 그랬거든요. 근데 어느 날부터인가 일어나자마자 물부터 한 잔 마셔봤는데, 일단 속이 편안해지는 게 느껴졌어요. 밤사이 우리 몸은 수분을 계속 배출하잖아요. 자고 일어났을 때 몸이 바싹 말라 있는 건 당연한 일인데, 이때 물 한 잔이 마른 땅에 단비 뿌리듯 세포를 깨우는 느낌이랄까요. 실제로 이 습관을 들이고 나서부터 아침마다 화장.. 2026. 8. 3. 이전 1 다음